判断空调制冷效果不好，需要维修的方法有以下几种：
1. 制冷效果明显下降：如果使用空调过程中发现制冷效果明显下降，即使设置温度较低也感到不凉爽，那就需要考虑是否需要维修了。
2. 出风口温度异常：用手触摸空调出风口，如果出风口温度明显高于设定温度，或者出风口有明显的温度差异，那么可能是空调制冷系统出现问题。
3. 压缩机异常声音：如果空调在运行过程中有异常噪音，特别是压缩机异常响声，可能是由于机械零件故障或润滑不良导致。
4. 需要频繁修理：如果一台空调需要频繁维修，或者维修后问题很快又出现，说明可能存在更深层次的故障，需要专业技术人员进行检查和维修。
造成空调制冷效果不好的一些原因包括：
1. 制冷回路漏氟：空调中的制冷剂可能会泄漏，导致制冷效果下降，此时需要重新充注制冷剂。
2. 蒸发器结霜：蒸发器表面结霜可能是由于空气过滤器堵塞或者蒸发器内部损坏导致的，造成制冷效果下降，需要清洁或更换蒸发器。
3. 压缩机故障：空调的压缩机是制冷系统的关键部件，如果压缩机运行不正常，制冷效果会受到影响，可能需要更换或维修压缩机。
对于空调制冷效果不好的问题，一些建议及措施如下：
1. 清洁空气过滤器：经常清洗和更换空气过滤器，确保空调吹出的空气流通畅通，提高制冷效果。
2. 定期清洁空调内部：定期清洁空调内部，特别是蒸发器和冷凝器，保持其表面清洁，避免结霜或脏污堵塞导致制冷效果下降。
3. 定期维护和保养：定期请专业技术人员进行空调的维护和保养，包括清洗制冷回路、检查制冷剂和检修压缩机等。
4. 避免长时间连续使用：长时间连续使用空调容易使压缩机过热，影响制冷效果，应适当开窗通风或间歇使用。
5. 调整合适的温度：合理设置空调温度，避免设置过低或过高，既能保证舒适度，又能节约能源。
以上是一些保养小常识：
1. 增加室内通风：使用空调时，定期开窗通风，增加新鲜空气的流通。
2. 关闭不需要的灯光和电器设备：减少电器设备的使用可以减轻空调的负荷，提高效率。
3. 定期清洁空调外部：经常清洁空调外部，保持通风口和散热片的清洁，避免灰尘和杂物堵塞。
4. 避免阳光直射：尽量避免阳光直射到空调设备上，避免设备过热。
5. 定期更换电池：空调遥控器的电池应定期更换，确保遥控器正常工作。
总之，及时发现空调制冷效果不好的问题，根据具体情况判断是否需要维修或保养，以保持空调的正常运行效果。请记住，如果您不熟悉维修空调，最好请专业技术人员进行检查和维修。
