洗衣机发出震动或晃动的原因可能有很多，以下是几种可能的原因和相应的解决方案：
1. 不平衡的衣物分布：如果洗衣机内的衣物没有均匀分布，会导致机器在运转时不平衡而发生震动或晃动。解决办法是在洗衣机启动前，将衣物均匀地放入机器中。
2. 过多的衣物：洗衣机在设计时考虑到了一定的衣物容量，如果超过了洗衣机的承载能力，会导致洗衣机运转时不平衡，产生震动或晃动。解决办法是根据洗衣机的容量标准适量放入衣物。
3. 不符合规定的地面平整度：洗衣机需要在平整的地面上放置，如果放置的地面不平或不稳定，会导致洗衣机在运转时产生震动或晃动。解决办法是将洗衣机放在平整的地面上，并使用水平仪来调整机器的平衡。
4. 洗衣机脱离水平位置：如果洗衣机在使用过程中被移动过，可能导致机器脱离水平位置，造成震动或晃动。解决办法是使用水平仪调整洗衣机的水平位置。
除了以上可能的原因和解决方案外，以下是一些保养洗衣机的小常识：
1. 定期清洁洗衣机：建议定期清洁洗衣机内部和外部，包括洗衣机滚筒、滤网、排水管等。这有助于防止污垢和细菌滋生，并保持洗衣机的正常运转。
2. 避免过度使用洗衣机：尽量避免将衣物反复清洗，特别是对于易损物品，减少洗衣机的使用次数有助于延长洗衣机的使用寿命。
3. 使用正确的洗涤剂和适宜的水温：使用正确的洗涤剂和适宜的水温能够有效清洁衣物，同时也对洗衣机内部零部件更加友好。
4. 定期检查洗衣机零部件：定期检查洗衣机零部件的磨损情况，如皮带、轴承等，发现问题及时更换或修理，以避免进一步损坏洗衣机。
总之，保持洗衣机的平衡、避免过度负荷、使用正确的洗涤剂和水温以及定期进行清洁和检查是保养洗衣机的关键。如有需要，建议请专业的维修人员进行检查和维修。
