复合地板时间长了，可以通过以下几种方法进行翻新：
1. 打磨：使用砂纸对地板表面进行打磨，去除旧漆和磨损痕迹。注意不要过度打磨，以免损坏地板。
2. 清洗：打磨后，用湿布擦拭地板，清除灰尘和污垢。
3. 补漆：如果地板有划痕或磨损严重的地方，可以使用专用的地板补漆进行修补。补漆前需要先涂抹底漆，再涂抹面漆。
4. 打蜡：最后，可以使用专用的地板蜡对地板进行打蜡保养。打蜡可以增加地板的光泽度和耐磨性，延长地板的使用寿命。
需要注意的是，在进行翻新之前，最好先咨询专业人士的意见，以确保翻新效果达到预期。此外，在翻新过程中要注意安全，避免使用有毒有害的化学品。
