马桶塞了卫生间堵了可以通过以下几种方法解决：
1.使用马桶吸盘：将马桶吸盘垂直贴在马桶口，往下用力推几次，可尝试多次，直到堵塞物被吸出。
2.使用排水管疏通器：将排水管疏通器放入马桶口，往下拉动几次，可尝试多次，直到堵塞物被疏通。
3.使用热水：将热水冲入马桶内，可使堵塞的纸张等变软，从而容易排出。
4.使用压力气枪：可以使用压力气枪来制造高压气流，将堵塞物推出。
5.使用化学药剂：可以使用专门的化学药剂，将其倒入马桶内，待其溶解后再冲水。
6.寻求专业帮助：如果以上几种方法均无效，则需要寻求专业帮助，如请管道疏通公司进行疏通。
在平时使用卫生间时，应该注意不将过大的纸张、卫生巾、湿巾等杂物扔进马桶内，也可以进行定期的马桶清洁保养，以避免马桶堵塞的情况发生。
