如果云米马桶垫喷头堵了，应该采取以下步骤：
1. 检查喷头和水管连接是否正确，如果松动，应该重新连接。
2. 检查喷头是否堵塞，如果堵塞，可以使用细长的物品（如牙签、毛巾）轻轻地清理喷头，但要注意不要损坏喷头。
3. 检查水管是否有堵塞，如果堵塞，可以把水管拆下来，用水管清洗器进行清理。
4. 如果以上步骤都无效，可以考虑更换喷头或者水管。在更换前应该关闭供水管道。
在预防喷头堵塞时，应该经常清理喷头和水管，保持干净卫生。如果不使用马桶垫喷头时，也应该关闭供水管道。这些措施可以避免喷头的堵塞和其他故障。
